硬くなった筋肉をほぐすのに血流を良くすると柔らかくなる。これはなんとなく感覚で分かりますね。実際、温めたりマッサージすると血流が良くなり軟らかくなります。硬いのは筋肉が縮んだ状態ってのも、なんとなくわかりますよね。筋肉がどうやって伸び縮みしてるのか学生時 ... もっと読む